Para evitar el sueño durante la conducción, es fundamental dormir **las horas suficientes para estar descansado**. Esto se debe a que la **somnolencia** es un estado en el que se siente cansancio y pesadez, lo que puede afectar la capacidad de conducir de manera segura.

- Dormir menos horas de las habituales o cambiar las horas de sueño puede causar somnolencia. Incluso si se duerme muchas horas, si la calidad del sueño es mala, también se puede experimentar somnolencia.
- Conducir con sueño es peligroso, ya que muchos accidentes de tráfico están relacionados con este estado. No es necesario quedarse completamente dormido para que el riesgo de accidente aumente; los síntomas de somnolencia pueden aparecer antes de dormirse por completo.

Por lo tanto, es crucial asegurarse de dormir lo suficiente para estar bien descansado y evitar estos riesgos al volante.