Cambiar con frecuencia las horas de sueño o despertarse varias veces mientras se duerme son situaciones que **favorecen la aparición de la somnolencia al volante**.

- **Dormir menos horas de las habituales** o **cambiar las horas a las que sueles dormir** son factores que pueden causar somnolencia. Esto se debe a que el cuerpo no se adapta bien a la falta de un patrón de sueño regular, lo que provoca cansancio y sueño durante el día.

- La **somnolencia** es un estado en el que se siente cansancio, pesadez en el cuerpo y sueño. Este estado puede afectar la capacidad de conducir de manera segura, ya que disminuye la concentración y la atención en la carretera.

- Los síntomas de la somnolencia, como la dificultad para mantener los ojos abiertos o la pérdida de concentración, pueden aparecer antes de quedarse dormido por completo, aumentando el riesgo de accidentes de tráfico.

Por lo tanto, mantener un horario de sueño regular y dormir bien es crucial para evitar la somnolencia al volante y conducir de manera segura.