Para evitar la **disminución de la atención al volante**, es importante considerar cómo la alimentación influye en nuestro estado de alerta. Consumir **alimentos ligeros** ayuda a facilitar la digestión, lo cual es crucial para mantenernos atentos y evitar la fatiga y la somnolencia.

- **Alimentos ligeros**: Facilitan la digestión y evitan que el cuerpo gaste demasiada energía en procesar la comida, lo que podría causar somnolencia.

- **Fatiga y somnolencia**: Son estados que afectan negativamente la capacidad de concentración y reacción al conducir. Los síntomas incluyen dificultad para mantener la cabeza recta, ver borroso, y perder la concentración.

- **Evitar comidas copiosas**: Estas pueden provocar una sensación de pesadez y somnolencia, disminuyendo la atención y aumentando el riesgo de accidentes.

Por lo tanto, elegir alimentos ligeros antes de conducir es una medida preventiva eficaz para mantener la atención y seguridad en la carretera.