Para evitar la **fatiga y la somnolencia** durante un viaje largo, es importante descansar **cada 2 horas aproximadamente**. Esto es crucial incluso si no sientes cansancio, ya que la fatiga puede acumularse sin que te des cuenta.

- **Descansar regularmente** ayuda a mantener la concentración y a prevenir síntomas de fatiga como dificultad para concentrarse, visión borrosa, y lentitud en los reflejos.
- Hacer pausas cada 2 horas permite que el cuerpo se recupere, evitando la acumulación de cansancio que puede llevar a situaciones peligrosas en la carretera.

- Además, descansar con frecuencia ayuda a evitar otros problemas como la **irritabilidad** y la **dificultad para tomar decisiones**, que pueden afectar negativamente tu capacidad de conducción.

Por lo tanto, para mantenerte seguro y alerta, es recomendable hacer pausas cada 2 horas durante un viaje largo.